黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水喝的正确方法是建议先使用净水清洗黑枸杞后，大多选择六十度左右的温水冲泡三分钟左右，避免开水冲泡可能会导致营养成分流失，凉水冲泡会使黑枸杞中的多糖不易溶解、口感不佳。

饮用黑枸杞水有明显保护肝脏、提高自身免疫功能、抗氧化作用。

1、保护肝脏

黑枸杞可以泡水喝，能起到辅助保护肝脏，辅助促进肝细胞的新陈代谢。

2、提高自身免疫功能

部分患者由于各种原因卧床不起，或者是一些慢性病引起的机体免疫力降低，可以适当饮用黑枸杞泡水。

黑枸杞含有多糖、蛋白质、维生素 E、胡萝卜素、各种维生素和微量元素，具有很高的营养价值，有助于增强身体的免疫力，缓解症状。

3、抗氧化作用

黑枸杞含有丰富的花色苷，具有很好的抗氧化性。

对于补肾、乌发、明目都有一定的效果。

平时黑枸杞泡水喝时建议避免和茶一起喝，一般建议两者饮用时间间隔1-2个小时。

另外，有炎症反应、感冒、肠胃功能问题的患者，建议尽量不要喝黑枸杞水，因为黑枸杞营养较为丰富，避免饮用加重胃肠道负担，同时也可能影响人体对黑枸杞水营养成分的吸收。

而且患者需要注意，适量饮用黑枸杞泡水，多吃会引起肠胃不舒服、上火、腹泻、口舌生疮、舌红苔黄等情况，而对于本身是热性体质的患者，不建议用黑枸杞子泡水喝，因为热性体质，本来体内有郁热，服用枸杞子以后，会加重火热症状。

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