铁观音的功效与作用

铁观音具有软化血管、美容养颜、提神醒脑等功效。铁观音茶中含有茶多酚成分，人群在喝铁观音的时候，应注意避免同时喝咖啡，同时应避免在睡前饮茶，以免导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的现象。

1、软化血管：铁观音中含有丰富的茶多酚，这是一种天然的活性成分，适当喝一些铁观音，可以消食解腻，从而辅助降低血液中胆固醇含量，具有一定的软化血管的作用，血脂比较高的人群可以适量饮用一些，对于控制血脂有一定的辅助作用。

2、美容养颜：由于铁观音中含有茶多酚、儿茶素、矿物质、维生素等，这一类物质通常具有一定的抗氧化、滋润皮肤等作用，可以对皮肤细胞起到辅助修复和保护作用，因此适当喝一些铁观音茶，通常具有一定的美容养颜作用。

3、提神醒脑：由于铁观音中含有茶多酚、咖啡因等物质，能够兴奋神经中枢，因此在困倦、乏力的时候喝铁观音茶，可以起到提神醒脑的功效。

4、其他：铁观音还具有生津止渴、清热利尿以及抗菌作用，铁观音味道清新，甘甜微苦，适当饮用可以促进津液分泌，起到生津止渴的功效。人群饮用铁观音茶，还有一定的利尿作用，能够减轻机体水肿症状。另外铁观音中含有一定的黄酮类物质，有一定的杀菌作用。

虽然适当喝一些铁观音对身体有好处，但是应注意不可以早晨空腹饮用铁观音，因为空腹饮用会冲淡胃酸，抑制胃液的正常分泌，不利于消化。当空腹喝茶导致胃疼时应及时就诊于消化内科，通过触诊、大便常规等检查明确诊断，并遵医嘱使用奥美拉唑等药物帮助缓解。

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