失眠怎么办

如今这一社会生活节奏很快,生存压力也很大,上到老人下到小孩子,都会有失眠的症状。

失眠的症状虽然对人的影响不大,但长时间这样长的话,会严重损害人们的认知能力,使人的记忆和注意力明显下降。那失眠该怎么办?为何会失眠?

一、失眠怎么办

1.对原发性疾病积极治疗

失眠症症状长时间不能自行恢复,通常是在原发性基础上出现的,属于生理性性病变。

失眠患者可先到医院做血常规、尿常规检查,看血液系统和泌尿系统有没有问题,心脏有问题也有可能导致失眠症。

明确原发病后,积极治疗原发病,失眠症症状可自行缓解。

2.心理疏导

有些失眠的病人,检查后发现并无生理性病变。

失眠与精神压力有关,这类病人多是由于精神压力过大所致,有些心理异常可能会引起失眠,如抑郁症和焦虑症。因此对此类患者要进行心理疏导,可定期进行心理咨询。

3.药品疗法

失眠可以适当吃些安眠药,对治疗失眠有很好的效果。但是要注意,病人不能过分依赖安眠药,必须配合医生对原发病进行治疗,或配合心理疏导。

光靠药物是治标不治本。

二、失眠的原因是什么

1.心理学因素

精神压力过大,或是经历过创伤性事件,都有可能导致失眠的症状。

失眠一般都能通过缓解情绪来缓解症状。

2.生理学因素

如果病人在身体上出现了疾病,或者是年龄增长,吃的太饱或太饿,就有可能导致失眠。

失眠一般都会在生理原因解决之后消失。

3.遗传性因素

失眠是由家族遗传引起的,家庭成员中有失眠史的人很有可能出现失眠。

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