孕妇可以吃榴莲吗

榴莲浑身都是宝贝，它的果肉是可以食用的，其实它的壳还可以用来炖汤喝。

孕妇是一个特殊的群里，她们吃下去的食物还会被胎儿吸收，下面让我们具体来了解下孕妇吃榴莲的好处和应该注意的事项。

一、孕妇吃榴莲的好处

榴莲的营养价值非常高，榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，孕妇吃了对身体能起到一定的滋补作用。榴莲气味比较特殊，不喜欢吃的人会觉得这个味道很难闻，臭臭的，但这种气味可以帮助孕妇促进食欲，缓解孕妇的厌食症状。

榴莲还含有膳食纤维，它能够促进孕妇肠蠕动，让孕妇胃口大开，这样就有利于胎儿吸收更多的营养物质。榴莲中还含有多种维生素、其中维生素A是促进人体生长的必须元素。所以孕妇在怀孕期间吃榴莲，也是补充各种营养物质的一个不错选择。

二、孕妇吃榴莲的注意事项

榴莲的含糖量比较高，吃多了会导致孕妇血糖上升，严重的情况下就会影响到腹中胎儿的成长。榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水会膨胀，吃太多会引起大便不通，给孕妇造成困扰。

榴莲吃多容易上火，出现喉咙疼痛，睡不好，情绪狂躁，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。所以孕妇在食用榴莲的时候，一定要注意，不要多吃，一定要适量。一旦榴莲散发出酒精性气味的时候就不要食用了，它已经变质了，误食之后会损害孕妇的健康，从而间接性的影响到腹中的胎儿。

事物都有两面性，不管什么食物，吃多了都会对人体的健康造成一定的损害，孕妇一定要控制好自己的摄入量。

在怀孕的期间，孕妇还要多吃点其他的新鲜水果，达到均衡营养，以利于自己生出一个健康漂亮的小宝贝。

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