梦魇的意思就是指在睡眠过程中，因梦中受到惊吓而喊叫，或者是感觉有什么东西压在身上不能动弹。
这种情况是由于突然惊醒，肌肉神经还未清醒，出现神智清晰而动弹不得的现象，就叫做梦魇；
这种情况往往是由于睡觉的姿势不当，或者是身体过度的疲劳以及消化不良，大脑皮层过度紧张而引起的。
平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，是有助于身体达到比较健康的状态，也能减少一些不适的发生。而且要保持良好的心态，精神压力不要过大。
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