吃芒果有什么好处

芒果是各种甜品的重要材料，它的味道很甜，汁水也多，香味也很浓厚。虽然芒果味道好，营养高，但很多人吃不了，因为会过敏。

过敏时，大部分人脸上会痒，还会起小红点，有的人甚至身上也有红斑。

吃芒果要适量，不然原本不过敏，后期可能突然过敏。

吃芒果，确实有不少好处。芒果有良好的助消化的作用。它含有很多粗纤维，不但能清理肠道内的废物，也能吸收水分，让粪便不会干硬，排便更加舒畅。

肠道的菌群也能得到调理，有害菌被抑制，肠道功能更加稳定。

便秘和腹胀，都可以吃一些芒果。

芒果也有降低胆固醇的效果。

芒果含有大量的维生素，能促进代谢，控制胆固醇的含量，避免血管壁留下沉积。

常吃芒果，就能保护血管，降低患心血管病的风险。

芒果含有的活性成分，也能刺激黏液分泌，咽喉有痰的话，就能稀释痰液，促进排出。

吃芒果也能提高身体的免疫力，降低被病原体感染的风险。

芒果本身有抗菌的作用，它能保护黏膜，降低被细菌感染的风险，所含的营养物质，也能提高身体的抵抗力。

常吃芒果，也能补充B族维生素，增强大脑功能。

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