矫正溜肩采取的办法是功能锻炼，功能锻炼使肌素的粗度变粗，通过这种锻炼以后，会造成肌肉的丰满。
如果患者有溜肩，可以查一下肩部锻炼的一些动作，包括颈部的锻炼动作，腰背部的锻炼动作和肩部的锻炼动作。
一般是采取对抗性的两肩锻炼，比如有哑铃锻炼，这种锻炼一定要注意不能过度，力量要从小到多，是一个循序渐进的过程。
如果力量突然增多，会适得其反，造成肌肉的拉伤、损伤，或者造成不可逆的很难恢复的慢性劳损。
溜肩的形成应该是肌肉萎缩，肌肉本来很丰满，缩小了以后会造成歪斜。在日常生活中，出现溜肩的现象，矫正的方法有很多。比如可以做肩部的外展、扩胸等运动，采用平板支撑锻炼，进行俯卧撑锻炼，都可以矫正溜肩的现象，而且需要佩戴矫正支具进行固定。在平时的生活学习中，要保持正确的姿态，避免肩部反复受外力刺激。
同时可以辅助中医手法，进行局部的推拿、按摩，辅助理疗、烤电、针刺等办法。可以刺激肩部肌肉内新陈代谢速度加快，改善局部肌肉内的微循环，可以使肌肉内的压力得到降低，都会尽快使溜肩的症状得到减轻。
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