纵欲过度是夫妻生活或者手淫、自慰明显超过正常范围，从而导致身体不适症状。比如30岁左右的中青年男性，1周性生活频率建议2-3次比较合适，20岁左右的1周性生活频率建议3-4次。
如果年纪稍大，40-50岁男性的一周性生活频率以1-2次比较合适，60岁或者60岁以上应1周1次或者2周1次。
每个人的情况均不同，身体状况也各有差异，所以不能一概而论。
如果性生活后次日晨起感觉精力充沛，精神较佳，则表明不存在异常。如果性生活后次日晨起自觉腰酸背痛，精神比较差，感觉疲劳，说明性生活可能过度。此时可能需调整身体状态，适当锻炼身体，稍微降低性生活频率。
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