什么食物降血压

高血压是很常见的一种疾病，严重的情况下会引发一系列的心血管功能，给患者身心带来较大的影响。

造成高血压的原因和生活饮食有很大的关系，一般来说肥胖的人高血压也会较严重，平时生活中有很多食物是可以降低血压的，那么我们一起来看下什么食物降血压呢？

降血压的食物之一：芹菜

芹菜具有保护血管和降低血脂的蔬菜，有些人可能不是太喜欢芹菜的味道，但是芹菜营养价值丰富，又可以控制血压的功效。

如果患有高血压的人， 不妨可以多吃芹菜来降低自身的血压，维持良好的健康状态。

降血压的食物之二：海带

海带属于凉性食物，既可以凉拌吃，也可以炒菜煲汤吃，含有丰富的维生素，而且能够分解体内的脂肪，从而达到降血压的功效。

不过由于海带是凉性的，不能一下子食用太多，特别是体质偏寒的女性，食用要适量。

降血压的食物之三：洋葱

洋葱具有降低胆固醇的功效，因而也是可以降血压的。

洋葱还对维护心血管功能有很大的作用，大家平时可以适当多吃洋葱。

降血压的食物之四：绿豆

绿豆糖水是 大家经常喝的，具有清热解毒的功效，在夏季的时候喝绿豆糖水可以去燥去热。

绿豆还具有降血压的功效，而且对人体没有副作用，非常适合高血压的人食用。

我们已经知道了什么食物降血压，很多食物其实都有降血压的功效，通过食疗去降血压是种很好的方法，可以避免药效带来的副作用，不过食疗的方法效果会慢一些，需要长期坚持才会有效果。

如果高血压严重的人，可能还是需要服用相关的降血压药物来治疗，具体治疗方法要参考医生的建议。

标签：降血压,食物