哈密瓜热量高吗

哈密瓜作为一种水果，热量并不高，只是糖分比较高。现在喜欢吃哈密瓜的人有很多，特别是女性朋友，就是对这种甜甜的水果非常特别中意，而且它还甜而不腻。只是有些人最近在减肥，会控制一天进食的热量，担心吃了哈密瓜会热量超标，但哈密瓜热量并不高，所以不必担心。不管是不是在减肥，哈密瓜都是可以吃的，它属于一种低脂肪类水果，而且饱腹感较强，适合减肥人群吃。

另外，吃哈密瓜对身体有很多的好处，它的营养成分是非常丰富的，哈密瓜里有大量的维生素A和维生素C，可以缓解便秘，这也是对减肥有帮助的。只是不能拿哈密瓜来代替主食，也不能吃太多了，毕竟哈密瓜里面的糖分含量还是比较高的。吃哈密瓜虽然有很多好处，但是糖尿病患者要慎吃，不然会加重病情。如果患有糖尿病又非常想吃哈密瓜，建议在血糖平稳的时候或者在两餐之间吃，这样就不会引起血糖波动影响病情。

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