坐月子可以洗头发吗

在清洗头发的过程当中应该注意保暖，不要受凉，平时还应该注意洗头发的时间不要太长，如果总是弯腰洗头，劳累过度，会容易导致脑供血不足，有可能会引起头晕、眼花，严重的时候还会引起休克的现象。

洗头发之后及时的擦干，用吹风机吹干头发，避免外出、注意保暖，这样对于身体是没有任何影响的，可以放心。坐月子是可以洗头发的。

同时也能给产妇补充铁元素，弥补在生产过程中由于大量的失血导致的气血亏虚以及产后贫血等症状，而且胡萝卜含有丰富的维生素，产妇吃胡萝卜能够防止月子期间的便秘现象，能有效的促进肠道的蠕动，起到促进大便排出以及毒素徘排除的作用，但是胡萝卜质地比较硬，产妇不能生吃，应当进行烹饪炒熟以后或者是加入适当的肉类，更有助于体内吸收胡萝卜素。

红萝卜中含有蛋白质、膳食纤维、视黄醇、硫胺素、维生素等成分，有促进消化、止咳化痰、补血等功效，具有一定的食用及药用价值。坐月子可以吃红萝卜，红萝卜里面含有的维生素，微量元素，矿物质都是非常高的，对于女性的身体来说是非常有好处的。

坐月子可以多吃绿色蔬菜和水果，保持大便畅通，因为产后产妇需要卧床休息，如果食物中缺少纤维素，便秘很容易发生，所以饮食中也应注意高纤维素、高蛋白饮食。

动物性食品为禽类、肉类、动物内脏，还有鸡蛋、花生油、香油、牛奶，豆浆、白糖、芝麻、蔬菜、水果等。

那么我们现在做月子的话，其实大部分东西都是可以吃的，只要不要吃一些寒凉的、辛辣刺激、生冷的食物和不易消化的食物就可以了。

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