男士补肾的食物有哪些

男士补肾的食物有哪些？

想补肾的男性朋友来讲，在平时可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳是属于黑色食物，中的代表的食物之

一，有很多黑色的食物都有壮阳的功效，比如黑芝麻、黑豆，尤其是黑木耳，在壮阳上的功效已被很多男士所认可。

蔬菜中的韭菜是很好的补肾功效，但是如果是属于肠胃消化功能不好的人群好少吃或是不吃，蔬菜中能够补肾的还有冬瓜，冬瓜熬汤效果更好一些冬瓜有滋补肾阴，还有快乐、利水消肿中的功效。

另外补肾的的水果有苹果、葡萄、西瓜、橘子、荔枝等等这些水果含有丰富的微量元素，在挑选水果的时候还要注意尽量的选择应季自然生长的水果，应季自然生长的水果生长期长营养物质要优于大棚里面生长的水果。

想要给男士补肾的话，海参就是不错的食物，海参不仅仅是有丰富的胶原蛋白，而且还有一些滋补的效果，病人如果可以的话，那么其实可以吃一些海参老鸭汤，连续吃几次的话，往往可以用于治疗腰痛的症状和梦遗的症状，缓解泄精的症状。

对于要给男士补肾的患者来说，狗肉是很不错的选择，能够对男性肾脏起到很好的调理效果，同时对因肾虚造成的阳痿早泄现象起到一定的辅助效果，既能够补精血，同时又能够助元阳的作用。

另外鹌鹑有很好的增补元气的作用，对治疗肾虚腰痛和阳痿等有一定的作用，而虾皮，虾米的钙量很高，经常食用有补钙的效果，同时也有壮阳和被精的作用，对于早泄和性冷淡等有一定的效果。

最后，男性在平时需要注意，要保持一个良好的心情，要坚持锻炼生体，锻炼身体可以提高生体的免疫力，少吃凉性和寒性的食物，最好不要乱服用一些补肾壮阳的药物，比如VIAGRA，它会有副作用的，会导致头痛，胃不舒服的反映。

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