如何克服社交心理障碍?

概述 什么是社交心理障碍？

简单来说就是无法适应任何的公开场合，对这些公开场合都有前所未有的恐惧感，另外，在对面陌生人的时候，就会变得特别的紧张，他们会害怕陌生人对他的关注，因为他们认为一些紧张的行为会遭到陌生人们的嘲笑和羞辱，甚至一些简单的事情都会让他们变得神情异常的紧张。

对于这种社交心理障碍，是可以通过自身努力克服的，重新面对阳光人生。给大家分享下我的经验。

如何克服社交心理障碍?

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首先，经调查很多社交障碍心理的引起都在自己太在意个人的形象，想把自己的每一个举手投足都展现的非常的好，换句话说，就是太在意别人的眼光，其实做回真正的自己才会更舒适，也更轻松。

相反，反而会变得很紧张，人在紧张的情况下就会让自己产生逃避的心理。

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第二，很多人有社交障碍是不能接纳自己的表现，也可以说有社交障碍的人对自己是非常的不自信的人，所以，为了消除社交障碍，就要为自己树立自信心，要完全的相信自己接纳自己。

多去完成一些挑战，去努力实现自己所说过的话，能更好的树立自信和锻炼自己。

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第三，大部分有社交障碍的人都可能是太过于最求完美，对自己的要求非常非常的高，其次也会特别的在乎别人的看法，这种心理就会导致自己谋生退缩的想法，导致始终不敢踏出第一步。

在我看来，第一次永远都是艰难的，但是当你踏出第一步以后，后面的问题都会迎刃而解。在这方面可以不用理会别人的看法，做到自己。

注意事项第四，大部分有社交障碍的人都缺乏勇气或者尝试一次挫折后就退缩，认为自己并不能行，其实在人际交往中就要大胆的与人交流，不能让自己封闭起来。

自信的人几乎不害羞，害羞的人往往是不自信的，所以不要害怕与人交流，当你尝试多于人交流后，事情也就是这么简单。

标签：心理障碍,社交,克服