饮食上可以适当喝一些牛奶或者是豆浆，能有效补充钙物质或者是氨基酸，也可以吃一些肉类或者是鲜虾食物含铁元素比较丰富。
矿物质是体内所需要营养物质，主要包括钙和钾以及铁、锌等多种矿物质，也被称为微量元素，如果缺乏矿物质就会引起疾病发生。
标签：矿物质,饮食,补充
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矿物质是体内所需要营养物质，主要包括钙和钾以及铁、锌等多种矿物质，也被称为微量元素，如果缺乏矿物质就会引起疾病发生。
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