关键是要看你是具体的工作性质，不过有一个很简单的方法，可以缓解症状。我长期在电脑橘罩边，一天几乎十几个小时。你可以试试。右侧疼痛：用左手贴住右侧脸往胸部下掰，右手按住左侧头顶部用力拉（不要太用力）。所有过程不要太用力，时间不要过长，1-2分钟就够，根据个人体质连续做圆丛闹几次就可以缓解。郑兄左侧疼痛则反之。
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