病情分析:苹果是常见的减肥水果之一。晚饭吃苹果可以减肥。苹果中还有较多的膳食纤维和果胶,食用苹果之后会降低肠道中糖份的吸收,而且还能够促进脂肪的代谢,尤其是青苹果中的糖分含量极低,减肥的效果更好。
现在有很多人把吃苹果当成减肥的重要方法,甚至用苹果代替正餐,而且减肥效果极好,体重很快下降。但是由于食物单一,容易引起营养不良,减肥效果是明显,但减肥后反弹也会很明显,这种方法并不科学。
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