怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三...
问题分析：你好，不管是何种类型的减肥药，只要是吃药减肥的话那么就是对身体伤害非常大的，很容易造成月经紊乱，严重可能造成闭经，而且可能引起很多系统问题的，别再吃了意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动来减肥，不建议乱用任何减肥药物，平时合理饮食吧，祝你健康吧
健康指导：您好，减肥药中有一定对身体有伤害和刺激的成分，根据您的情况，已经出现了一些不良反应，可能是严重含有一些寒性和其他成分，建议马上停止使用，否则可能出现更大的伤害，减肥建议选择健康的方法，比如节食和运动，希望我的回答可以帮到你
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健康指导：您好，如果您的月经以前都很正常，吃了这个药之后发生这种情况的话，建议您不要继续吃了，因为减肥药对身体都是有副作用的。想要减肥并不能盲目，要正确对待减肥，如果通过吃减肥药让自己瘦下来了，可却失去了健康，这又有什么意义呢？
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
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您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
病情分析：你好，左旋肉碱主要是促进脂肪代谢，通过运动把多余的热量排泄出去，达到减肥的效果。
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病情分析：您好，考虑是药物副作用，建议 检查一下尿常规，肝功看看，如果正常，可以继续治疗
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