http://hi.baidu.com/l%C1%E3ve/blog/item/566e2ec4532f3aac8226ac8d.html原版~气功入门心法~！1．调息、调身、调心练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功仿罩的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更庆滑难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，进而做到备差闹“无思无想”，恬静愉快，悠然自得。所谓“意守”，就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益的事情。最常用的“
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