想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂数开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。
如果没有备有体脂肪计，那做做下面的测试题，推算你的体脂肪率大概是多少！
>>>>>常见脂肪率测量方法
1、现在比18岁时的体重多5公斤以上；
2、吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；
3、体重没变，肌肉却越来越松驰了；
4、嘴总是不停，仕女包里都找得着零食；
5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；
6、腰围除以臀围，比例大于0.76；
7、你有“电梯小姐（或电梯先生）”的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯；
8、总是不断地减肥，又不断反弹。
6个以上：体脂肪率30%以上危险指数：8
你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。
3-5个：体脂肪率25-30%之间危险指数：5
你看起来虽然不胖，但其实很结实，虽然体重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族们靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
2个以下；体脂肪率在25%以下危险指数：2
你的体脂肪率没有超过25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，保持好的饮食方式和生活习惯是保持你美丽身材的最佳途。
减肥塑身热文排行榜
性爱姿势减肥七法大放送 609750
裸体减肥，你敢试吗？
608160
性幻想减肥，你尝试过吗？
597698
2周瘦10斤美味土豆餐 596954
7种水果平坦女人肚子 606420
5种食物让胸部涨不停 605102
热论：日本女人为何身材好？
603201
4招砍掉肚子肥肉 602523
营养师教你1个月吃掉下半身肥肉 596954
绝对导致你全身肥胖的错误姿势 595120
揭秘年轻女人下半身发胖的原因 594520
（责编：徐惠珍 ）
标签：测测,脂肪,多少
