怎么保持身材苗条

其实我认为减肥是没有诀窍的，如果说真有的话，就是少吃多动。

身边有很多身材很好的人，这些人基本都会有个共性，就是吃得少，不论什么状况下，都不能容忍自己暴饮暴食，有良好的生活习惯和作息习惯。

其实有时候大家会有个误区，有很多人认为不吃肉就会瘦，只吃主食，蔬菜和水果，而其实，肉类含血红素，吃适量的肉，对女性精力状态和气色都有好处，而像馒头、面条、米饭之类的主食则含有大量的碳水化合物，吃多了才会发胖。

另外，女性要多运动，每次吃完饭，不要直接躺下或坐那不动，可以出门散销老个步，或者健健身，做做瑜伽，做做家务，我们经常说好吃懒动，你仔细去观察一下身边的人，凡是那些好吃懒动的人，基本上都比较胖，而勤快的人反倒比较苗条。

有很多人减肥减不下来，就是因为定了计划，又坚持不了多久，不自律，所以，越减越胖。

想要保持苗条的身材，首先要给自己做一个合理的饮食计升轿划和健身计划，贴在家里显眼的位置，严格遵守，如果怕自己控制不住，除了必须的食品，其他一概不买。另外就是摒弃葛优瘫的生活状态。

总之，管住嘴，迈开腿，这是保持好身亏笑升材的诀窍，有人说，女人要把减肥当成一辈子的事业，姑娘们要想越来越美，就得要有这种精神才好。

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