保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。
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毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分正此，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。“此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、扮如体能低落、容易中暑等情况。举缺迅”
参考资料来源：/jiankang.cntv.cn/20110513/100113.shtml"target="_blank">央视网——出汗多如何调理
标签：腋下,出汗
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