天然维生素c片的作用和功效

天然维生素C的主要功能是增强机体的免疫功能。

天然维生素C可以维持免疫功能，预防坏血病。维生素C，也称为抗坏血酸，参与人体内的各种反应，具有维持免疫功能和维持血管完整性的功能。临床上主要用于抗坏血酸、各种急慢性传染病和紫癜的治疗。天然维生素C，其主要功能和功效是抵抗自由基对细胞的侵袭，并能提高人体自身免疫力。此外，维生素C是一种水溶性维生素，不仅具有提高免疫力的作用，而且可以缓解疲劳，保护肝脏，预防白内障和一些癌症。天然维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中。橘子、桔子、葡萄、柠檬、草莓，即菠萝，这些水果含有较多的维生素C。西红柿、卷心菜、菠菜、青椒等蔬菜也含有较多的天然维生素C。坏血病也称为维生素C缺乏症，因为维生素C也称为抗坏血酸。维生素C可以增加人体血管的密度，降低血管的通透性，并确保血液不会从血管中漏出。导致缺乏维生素C导致的，正常人不需要额外补充维生素C，多吃新鲜的水果、蔬菜就能够补充人体所必需的维生素C。

避免摄入过多：虽然维生素C对身体有益，但不应摄入过多。

成年人摄入超过2G的维生素C会导致渗透性腹泻。

长期服用会增加尿酸的排泄，这很容易导致草酸肾结石。

孕妇摄入过量维生素C可能影响胚胎发育。

生长期间摄入过多的儿童容易患骨病。

长期大量服用维生素C时，身体会耐受维生素C的含量，因此突然停药可能会产生坏血病症状。

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