男性预防阳痿的方法 防范阳痿可以吃什么食物

阳痿是男性常见的男性疾病之一，但是此病也让很多男性失去了自信，那么，男性预防阳痿的方法有哪些？下面养生之道小编就来介绍下男性预防阳痿的方法有哪些。

哪些食物能帮助男性预防阳痿

一、男性朋友要多吃生精食物，提高性能力

生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等；兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。男性多食有助于提高精子数量，利于生育。

二、男性要多吃补肾壮阳的食物

在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用；羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用；麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效；鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿。

另外一些补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。如核桃。因为核桃中所含的锌和锰，是人体性腺的重要成分。鸽肉也具有一定的强精保健效果。

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