止吐的方法有以下几种，如果夜里起来觉得不舒服，感觉到呕吐恶心。可以通过吃一点饼干小零食进行缓解，通过躺在床边上休息20到30分钟。
平常不要去吃一些高脂肪的食物，因为高脂肪的食物比较难以消化，而且油腻，会造成肠胃的不舒服，从而引发恶心呕吐的感觉。
另外一点就是出现恶心的食物，不要强迫自己去吃，可以通过胡萝卜汁，防止呕吐。或者是把大蒜头两个烧熟，开水送服。
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