湿气重的症状有口干、口苦、身困身重、心烦易怒、大便秘结、小便短赤等，男性会表现出阴囊部潮湿瘙痒，女性会表现出带下量多等表现。
湿气重多是由于久居湿地、喜欢吃辛辣食品，以及肥甘厚腻食品，或者长时间饮酒吸烟，或者平时身体过于肥胖等因素造成。
湿气重的病人平时可以多吃一些薏苡仁、赤小豆、丝瓜、冬瓜、苦瓜等具有清热利湿的食品，平时饮食以清淡饮食为主，少吃甜的食品，辛辣的食品，以及肥甘厚腻食品。小米赤小豆粥、绿豆薏米粥等具有明显的祛湿效果。平时多参加体育锻炼，经过锻炼出汗，排出体内湿气。必要时吃一些健脾祛湿的中成药，比如湿毒清胶囊、归脾丸、参苓白术散等中成药。
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