概述:我老公是做业务的,平时的工作压力非常大,有时候还要外出应酬,年纪轻轻脱发很严重,当时不仅吃药,而且每天都在调养。下面来看看脱发怎么办。
首先:经常脱发的人体内常缺铁,因此调理脱发问题可以补铁。
其中,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
其次:头发干枯,发梢裂开,易脱发,者一定要补充植物蛋白。
因此,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,为头发补充足够的营养,从而改善脱发的现象。
最后:补充碘质,也是饮食调理秋季脱发的方法,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,预防脱发,因此可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
注意事项:必须保持良好的心情和充足的睡眠,做到夏燥心不躁,这样心静自然凉,安全度夏。保持好洗头的间隔,多给头发补充一些蛋白质,有利于提高发质。
标签:脱发
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