每天椭圆机一小时没瘦，可以通过运动的方式来减肥，或者是到医院进行吸脂手术。经常吃高热量、高脂肪的食物，会让身体发胖，身体肥胖会影响到个人形象，可以通过每天做运动达到减肥的效果，比如跑步骑单车或者是游泳，每天坚持30分钟以上，可以消耗体内的热量和脂肪，因此可以达到减肥的效果，或者到医院选择吸脂手术达到目的。
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