孕妇孕早期十大禁忌蔬菜名单一览，木耳菜、海带千万不要碰

孕妇是一个很特殊的群体，不好好养胎很可能出现流产、早产、胎儿畸形等问题，因此每个孕妇对自己吃进去的食物都很小心。

想要母体和宝宝健康，平时要多摄入维生素含量高的食物，蔬菜是不错的选择但是茄子、木耳菜、苦瓜、海带、菠菜、青西红柿等十种蔬菜是禁忌食物，不宜多吃。

孕期有一些蔬菜不能吃

女性怀孕以后腹中因为新生命的诞生，对营养的需求会很大，这是就需要从食物中获取各种各样的营养，其中蛋白质、维生素等是每日不可或缺的。

另外在从食物中获营养的同时要注意有什么一些对普通人很好的食物，并不适合孕期食用。

孕妇要禁吃木耳菜

蔬菜中富含大量的维生素，是孕期必不可少的食物，但是像木耳菜、苋菜等蔬菜要尽量少吃或不吃，以下是分享的孕妇十大禁忌蔬菜。

孕妇可以吃的蔬菜

女性怀孕期间要做到营养均衡，全面摄入营养物质，要满足这些条件孕期首先要多吃蔬菜，其中西兰花、萝卜、莲藕、油菜、茼蒿、茭白等蔬菜中脂肪酸和维生素特别丰富，营养价值很高。

比如孕期多吃西兰花不仅能补充维生素，还可以给身体提供矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养。

孕妇吃西兰花有很多好处

Tips:

怀孕阶段食物的选择非常重要，除了一些蔬菜不能吃以外，孕期还要尽量少吃油炸食物、烧烤、火锅等类型的食物。

孕期的饮食首先是健康，其实要有助消化，因为孕妇是比较容易便秘的群体，上火的食物要少吃。

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