红薯不能和什么一起吃

红薯是我们日常生活中经常吃的一种食物，但是第一个不建议我们在饭前吃，因为饭前吃它含的糖分比较高，容易引起烧心。再一个红薯不建议跟含糖量非常高的食物搭配，因为这种过多的糖分在体内的话会转化成脂肪储存，容易引起现代人的血脂高，肥胖等等。

还有一个红薯不建议和柿子一起吃，红薯和柿子都是含糖量比较高的食材，而且红薯里面的糖分和柿子里边这种比较凉性一结合，容易引起一些人的腹泻，腹痛，腹胀等等。

再一个红薯不建议和鸡蛋一起吃，因为红薯它含的一些热量糖分比较高，鸡蛋含的蛋白质那是比较高，胃肠功能如果特别强劲的人是没有问题的。

我们现代营养学认为，其实很多的食物不是绝对不能在一起吃，关键是看是什么人群来食用，是怎么搭配，吃多少量，这个红薯可以吃，但是每天一定要注意50-100克为好。

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