什么是抗氧化？你真的了解吗？皮肤抗氧化，从哪些方面着手？

虽然抗氧化这个词经常会听到，但什么是抗氧化？大家真的了解吗？抗氧化其实是抗氧化自由基的简称。铁类物质经过氧化之后会生锈，我们的皮肤也是一样的道理，经过氧化之后也会变的衰老。女孩子最害怕的一件事之一就是变老。那怎样能正确抗氧化？又应该从哪些方面着手呢？这些都是值得我们学习的，一起来看看吧！

1、抗氧化成分

抗氧化成分主要有虾青素、维生素a、寡肽、酵母提取物等等。

其中虾青素是抗氧化成分当中的王者，抵御紫外线照射，防止衰老，还可以对皮肤起到舒缓镇定的效果。最重要的是它对敏感肌非常友好。

维生素A大家肯定不陌生，它具有非常好的抗氧化效果，含有维生素A的护肤品也能让皮肤变得更光滑。

而寡肽有很好的补充胶原蛋白的作用。脸部的胶原蛋白含量上升，自然会起到抗氧化和抗皱的效果。

所以有抗氧化需求的姐妹一定要选择带有这几款成分的护肤品哦！坚持使用就能做到真正的抗氧化，从而减缓衰老。

2、通过内调抗氧化

很多小仙女都反应虽然内调的方式最科学，但效果也是最慢的。所以大家总会有想要半途而废的念头。但是记住哦！通过内调和外用相结合的方式效果才是最好的！

想要通过内调抗氧化就必须吃抗氧化食物。抗氧化食物主要有猕猴桃、橙子等维生素c和维生素e含量比较高的食物。这种食物可以皮肤中自由基多余的电子，从而防止皮肤衰老。增强皮肤抗氧化的防御能力。当然了也可以选择一些方便的保健品，比如葡萄籽胶囊和蔓越莓胶囊也都能起到同样的效果。

3、使用抗氧化精华

使用一款抗氧化精华是非常必要的，这也是我们之前所说的外用。下面就给大家推荐几款好用的抗氧化精华。

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