食用建议:宜吃羊奶子 宜吃原因 哺乳期可以适量吃羊奶子。
羊奶子又名羊巴奶、绿豆果、黑瞎子果、山茄子、蓝果，是胡颓子科胡颓子属下的植物，因为羊奶子具有丰富的维生素和氨基酸。
宝妈食用后可以促进宝宝的生长发育。哺乳期吃羊奶子的好处如下:促进宝宝生长发育羊奶子含7种人体生长发育所必需的氨基酸和维生素C，哺乳期女性食入可以补充所需氨基酸，提高乳汁质量，宝宝摄入乳汁后吸收营养物质，利于宝宝身体健康成长。
保护眼睛、增强视力羊奶子中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可增进视力。宝妈食入可达到保护眼睛、增强视力的效果。
另外这些成分随乳汁被宝宝吸收，也有利于宝宝的眼睛健康。
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