我今年29岁，刚生完宝宝，感觉奶水比较稀，朋友说可以吃一些蛋白粉，请问蛋白粉的功效与作用都是什么？
蛋白粉含量有丰富的蛋白质，食用蛋白粉可以有效地补充身体对于蛋白质的需求。
蛋白粉中如果含有大豆蛋白，可以降低血脂和胆固醇，有效防治心脏疾病的发生。
蛋白质是人体不可缺少的营养物质，日常生活中要注意对蛋白质的摄入，适当时候可以补充一些蛋白粉。
建议
蛋白粉是一种保健食品，最好能在医生的指导下按照一定的剂量服用。
日常生活中最好还是从一日三餐中来补充蛋白质。
日常生活中注意营养均衡，一般是不需要补充蛋白粉的，如果需要，最好在早晨服用。
标签：蛋白粉,功效,作用
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