醋泡脚的好处

泡脚是一个养身的好习惯，尤其对于老年人和女性来说，经常泡脚可以改变身体存在的一些小毛病。

用醋浸泡脚，可以减少压力，滋润皮肤，促进血液之间的循环，帮助平衡阴阳。

长期坚持醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还可以提高身体的抵抗力，因此用醋泡脚是有很多好处的。

平时生活中泡脚是一个非常好的习惯，泡脚时可以添加一些精油，中药等成分，可以起到活血，疏通经络等作用，能够达到改善人体健康的目的，平时也有很多人用醋泡脚，效果也是相当不错的，那么用醋泡脚有什么好处呢？

1.增强体质

中医认为足是人的根，足部有多达75个反射区，是非常关键的治疗部位。

经常用醋泡脚，以促进血液循环，帮助平衡阴阳。

长期坚持醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还可以提高身体的力量和抵抗力。

2.减压

频繁使用醋泡脚，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，并调节和放松原本神经紧张的神经。

特别是白天工作的白领，经常用醋来泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以减压身体。

3.促进血液循环

在冬天，手脚寒冷是由体内血液循环引起的。

使用醋泡脚，可以加速人体的血液循环，改善长期运动引起的缺氧，或身体各部位的疲劳，增强新陈代谢，改善手脚的寒冷的症状。

4.改善脚癣

很多人都有脚气，不仅瘙痒，脱皮，还有恶臭，还有真菌感染。

因此，足部可用于用醋进行消毒和清洁，但要尽量确保在不损伤足部的情况下改善脚癣。

5.滋润肌肤

许多人在冬天的脚部皮肤有干裂，此时，尝试用醋泡脚1周。

不仅脚的皮肤变得光滑，保湿的作用很好。

6.消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，增强各种系统的新陈代谢，舒缓身体，消除疲劳。

7.预防和治疗失眠

睡前泡脚本身就具有帮助睡眠的作用，并在水中加入一些醋，以及治疗睡眠障碍。

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