一般可以通过治疗疾病、避免频繁烫染头发、良好的生活习惯来防止脱发。
1、治疗疾病：治疗可能导致脱发症状的疾病，如脂溢性皮炎、毛囊炎等可能引起脱发症状，系统的红斑狼疮、慢性肾炎、贫血等疾病也可能引起脱发，积极治疗这些疾病可以在一定程度上预防和减轻脱发症状。
2、避免频繁烫染头发：烫发和染发过度且间隔过短，容易损害发质，导致脱发。
3、良好的生活习惯：不熬夜，睡眠时间充足，尽量不喝酒，不抽烟。放松心情，避免过度脑力劳动。建议多吃粗粮，避免吃太多乳制品和辛辣油腻的食物。
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