患有骨关节炎平时该如何保养？如何做康复治疗呢？

患了骨关节炎的话一定要及时接受治疗，除此之外，还可以多做一些康复治疗，双管齐下，效果会更加好的，但是很多患者可能不知道应该如何做康复治疗，为此，今天家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主治医师王秋实，来为我们详细的讲述一下患有骨关节炎平时该如何保养、做康复治疗呢？

骨关节炎的康复训练怎么做？

骨关节炎的康复训练应注意：

1、如果是先天的力线异常，不建议做剧烈的运动，适当进行关节保护。

2、由于慢性退变造成肌腱异常可以做关节负荷比较小的运动。

3、对于中老年朋友，建议进行温和的有氧运动，控制运动时间，以达到锻炼心肺功能，同时不会过度增加膝关节的负荷。

补钙对骨关节炎有用吗？

因为骨关节炎的主要病因是关节的慢性磨损和退变老化为主，所以单纯的补钙对于骨关节炎的治疗并没有很大的改善作用。

王秋实医生认为由于骨关节炎是老龄性疾病，经常合并有骨质疏松，此时进行补钙是有一定的疗效，但是单纯的补钙对于骨关节炎本身的进展并没有很好的治疗效果。

有骨关节炎平时该如何保养？

骨关节炎保养有以下几个方面：

1、每天维持一定的运动量。

2、防止过度运动，否则容易加重关节的磨损。

3、尽量不登山、爬楼梯、扎马步、背重物。

4、经常做关节的简单有氧运动和膝盖按摩，注意关节的保暖。此外，不要吃太油腻，高嘌呤的食物，适当补充钙和蛋白胶原，对关节软骨的修复有一定的帮助。

骨关节炎的治疗是一个漫长的过程，而且在治疗上主要以控制、延缓病情为主，是不能一蹴而就的，所以千万不要过于着急，不然是不利于病情的改善的。

本文指导医生：

王秋实

暨南大学附属第一医院骨关节与运动医学中心

擅长疾病：髋、膝关节慢性退变性疾病如骨关节炎、股骨...[详细]

（责编：朱利祺 ）

标签：骨关节炎,康复