便秘怎么办快速治疗

建议：你好ｃ秘怎么办快速治疗方法有以下几点：

其一、身体调养：注意养成良好的排便习惯、尽量保持一天一次大便、注意饮食、保持大便松软、缓解紧张的症状。

其二、养成良好的饮食习惯、多食用一些高纤维的食物、比如芹菜、菠菜、等、苹果、梨子、香蕉、菠萝等水果、玉米面、杂粮面等粗粮、注意多喝开水、保持肠道正常的排泄功能。

其三、加强锻炼。长时间坐在办公司里面会导致肠道动力不足、排便不力、粪便停留在肠道之内、引发便秘的发生。以上是你提问便秘怎么办快速治疗问题的解答、祝你降！

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