酸奶减肥，酸奶需要在吃饭前喝，在喝完汤后或者吹几口蔬菜后喝酸奶可以增加饱腹感，减少食物的摄入，并且促进肠胃蠕动，减少食物在肠道中停留的时间。
饭后立刻喝酸奶相当于吃饱后再加餐，增加额外的热量。
标签：酸奶,减肥
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酸奶减肥，酸奶需要在吃饭前喝，在喝完汤后或者吹几口蔬菜后喝酸奶可以增加饱腹感，减少食物的摄入，并且促进肠胃蠕动，减少食物在肠道中停留的时间。
饭后立刻喝酸奶相当于吃饱后再加餐，增加额外的热量。
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