测量者睡前把体温计水银柱甩到35度以下，放到伸手可以触及到的地方。
早上清醒后不做任何活动，把体温计放到腋下进行测量。
5分钟后取出体温计查看体温的度数并记录到登记表上。
每天最好在同一时间测量，测1个周期，也就是从月经来潮的第1天开始测直到下次来月经。
如果体温上升0.5度以上，而且一直持续到下次月经来潮，然后恢复到正常水平，说明有排卵。
如果体温没有明显升高，则属于无排卵。
标签：体温计,排卵
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