抑郁症吃什么食物好

日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。野大还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。问：能不能说的在明显一些颂祥竖，现在的病情时好时坏，不知道该怎么办，像早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么，尽量的减少药物，答：早上：牛奶、豆浆、小米粥、鸡蛋、巧克力、咖啡等等。中午：牛肉、猪瘦肉、酒等等。晚上随便吃点清淡的就行。关键是要多与人交流、运动、晒太阳！ 高新老中医提醒您还是吃一些果蔬类 望宴尺采纳。 来自百度

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