你好，对于身体正常的人来说，晚上睡前喝牛奶是有益而无害的，不仅能提高睡眠质量，而且补钙。并且对于失眠的人，更有助于入睡，能够安神。
但是对于胃不好的人，尤其是胃溃疡的人来说，晚上睡前最好不要喝牛奶，牛奶中的成分会导致胃酸分泌过多，影响睡眠。
糖尿病人睡前也最好不要喝牛奶。
标签：喝牛奶,睡前,好不好
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