产后减肚子，首先可以穿戴产后束腹带，能够促进大肚腩的回收。顺产的产妇一般在产后三天左右，就可以使用产后收腹带。而剖腹产的产妇，应该在生产之后一周左右才能够穿戴。每天穿戴的时长，应该达到8个小时以上，在睡觉的时候是不适合穿戴的。
此外，还需要在伤口恢复之后，进行适当的运动。因为刚刚经历了生产，是不适合做卷腹运动或者是仰卧起坐等运动的，而是可以选择进行轻度的有氧运动，一般选择瑜伽是比较适宜的。
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