高血压怎么食疗

高血压患者平时在饮食方面可以多吃一些优质蛋白的食物，像芹菜、西红柿、绿豆，还可以多吃一些含钙元素、钾元素比较多的食物，像鳕鱼，还有一些新鲜的蔬菜，还有一些豆制品，也可以多吃一些像胡萝卜、南瓜、苹果、菠萝，含有维生素c、维生素b的水果和蔬菜。

在原发性高血压的食疗方面，首先要改变饮食、生活习惯，控制体重，减少钠盐的摄入量，补充钾、钙，降低脂肪摄入量，多做一些有氧运动，要戒烟、戒酒，控制情绪，保持良好的精神状态。

这样通过长时间的生活饮食的改变，高血压一般是能够得到有效的控制。

再有就是一些比较严重的高血压患者，通过饮食和生活改变不能控制，就需要用药物进行治疗。

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