首先,你一定要试着慢慢和人接触,你可以不说话,你听他们说话,然后注意他们是怎么和人交流的,怎么处理人际关系的,然后你慢慢的再对比自己,自己碰到的时候会怎么处理,自己处理的话会有什么差别,然后再慢慢改善自己,还有一定要有自信,对朋友一定要真诚
标签：恐惧症,社交,去除
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