1、注意平时工作和休息的规律，防止晚睡和情绪波动，因为卵巢功能受内分泌影响，如果情绪急躁，作息不规律很容易导致卵巢功能衰退。
2、采取激素替代治疗，需要在医生指导下应用雌激素制剂，原则上是选择天然制剂，比如戊酸雌二醇或者结合雌激素。但是在应用期间，要注意定期检查肝功能和肾脏功能。此外，如果比较严重的高血压或者有血栓形成倾向，也不主张应用。
3、饮食上可以注意多吃豆制品，可以补充植物雌激素也可以延缓断经。
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