孩子的成长是个漫长的过程,俗话说的好,人是铁,饭是钢,一顿饿就慌。
小孩从小就有挑食的习惯,怎么才能保证营养平衡呢,所以,对于小孩子挑食的毛病,要尽早解决,以免养成习惯,到那时候就是要纠正过来。
有不少这样的事例发生在我们周围,不要以为是危言耸听。
小孩子为什么要挑食?也许是因为饭菜做得真的不够好吃,这就需要家长在烹饪上多下功夫,如果小孩老是只吃一道或两道菜,那就要引导孩子多试些别的菜色,这样才能保证营养的平衡。
偏食的原因
1.小儿自身消化能力不强,家长没有培养小儿的正常饮食习惯,家长自己也有偏食的习惯。
2.家长太关心孩子的成长,强迫孩子吃一些不喜欢的营养,不注意给孩子吃各种食物,使孩子的味觉对某些食物不适应。
3.家长不要给孩子太多压力,也不要让孩子吃太多零食。
偏食的危害
1.小儿挑食、偏食都是很不好的习惯,对生长发育极为不利。
2.偏食容易导致维生素缺乏,一旦缺乏任何一种维生素,就会导致维生素的缺乏,影响身体健康和疾病的恢复。
3.偏食导致某些营养物质摄取不足或过多,引起体质虚弱抵抗力差,容易生病或过度肥胖,严重影响孩子的生长发育。
怎样矫正小儿挑食问题
1.孩子可以帮忙洗菜、摆碗筷,不能在饭前做剧烈运动,吃饭时让孩子自己动手吃饭,吃饭时不让孩子产生不良情绪。
2.孩子不能随便挑食,要积极说教,不要给孩子机会挑食,吃饭要暗示好吃,要树立不挑食的榜样,烹饪要巧妙地搭配,吃得有节制。
3.要去正规的儿童医院做检查,看看是不是缺乏微量元素,或是给孩子喝儿童装的健脾补血颗粒,孩子容易吸收。
假如正常的引导不起作用,那就需要药物来辅助治疗。
不足万不得已还是尽量不要用药,毕竟是药三分毒嘛,这个道理必须牢记,不要让小孩给自己带来麻烦。
此外,日常生活中也可以选择像山楂一类的开胃小食给小孩子,可以提高小孩子的胃口,减缓他们挑食的习惯。
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