建议你使用160cm至180cm之间的都可以。单板的柔韧度分两方面：
1.横向扭曲度，横向扭曲度所指的是板腰部分的扭曲度。合理的横向扭曲度能使板更容易在回转中用到刃。偏软的板腰不利于在回转中充分走刃，同样偏硬的板腰也是不利于中分走刃。
2.纵向回弹度，纵向回弹度是指从板头到板尾的柔韧性，一个平衡的柔韧度能让您的回转更加平稳，相反，如果头尾柔韧度不同(板头软、板尾硬)那么滑手从一个弯结束从一条刃换到另一条刃就更快。
通常情况下宽度选择如下：
3.对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板。
4.属于普通脚尺码的人，根据上面的方法选择。
5.如果男性大脚(44号以上)或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。
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