病情分析：你好，智力是人们在认识客观事物的过程中所形成的认识方面的稳定心理特点的综合，它包括观察力、注意力、记忆力、想象力和思维能力，其中思维能力是智力的核心。
不过一般智力是固定的，不过可以通过训练来提高思维方面的能力。
意见建议:首先，应明确良好的思维品质是什么，要把提高自己的思维品质，作为思维训练的重点。
一般说来，思维品质包括思维的灵活性，思维的独立性，思维的批判性和思维的深刻性四个方面，围绕这四个方面，进行思维训练。再者根据自身的情况确定方案。
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