孕妇做瑜伽是有好处的，首先可以促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘的症状。如果是在孕晚期，想顺产的孕妇，适当的做瑜伽，还有利于胎儿的入盆，有利于促进产程的进展。
怀孕期间建议适当的运动，适当的运动还能够提高自身的抵抗力以及免疫力，而孕妇瑜伽就是最好的运动。
瑜伽动作比较轻柔，并且可以使孕妇的心情舒畅愉悦，并且还能使盆底肌或者是骨盆的肌肉处于适合的待产状态，还有利于盆底肌的恢复。 所以说，孕妇瑜伽是有好处的，不仅是对孕妇自身的健康，还有利于分娩。
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