孕期的食谱

怀孕期间，孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育，平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

网络传言的能吃或者不能吃的食物都是比较偏激的，没有哪一种食物最好或者最不好，一定注意做到不偏食，要注意均衡营养，才能有利于母婴健康。

孕妇在怀孕期间做B超检查，主要是为了解胎儿生长发育情况，从而减少畸形儿的出生。

孕妇怀孕以后如果没有特殊的情况，一般怀孕早期，50天以后到两个月左右，确定宫内妊娠和有无心管博动确定孕周时做一次首次的B超之后预约nt检查一次彩超，nt一般是11周到13+6周之间检查，做完nt以后约四维彩超，到孕中期20周到24周之间做四维彩超，第三次B超检查。

最后在38周左右再进行一次超声的检查，了解胎儿的大小、羊水的量、胎盘的情况等等。

首先，这种情况在孕期是很常见的，绝大部分的都是生理性的原因，主要是因为怀孕期间由于孕激素水平增加，引起轻微的水钠潴留，局部的组织韧带会有些水肿，所以会引起手麻手胀痛的感觉，这是很正常的。

孕妇在睡觉过程中发生手麻最常见的原因可能是由于睡眠姿势不当所引起，在睡眠过程中长时间的保持一个姿势或者压到手，都会导致局部血液循环不通畅而出现手麻。

孕妇睡觉以后，一侧的手麻的原因，可能是因为一边侧卧，侧卧以后手臂受压引起血液循环的受阻，受阻以后血循环不通，容易导致手麻的感觉。

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