红牛可以提神、消除疲劳，但过量使用有可能会影响睡眠质量。
红牛是一种能量饮品，当中还有很多咖啡因成分，能起到提神醒脑作用，红牛当中还有很多牛磺酸成分可以有效参与到体内糖类的代谢帮助糖的发酵，能为身体提供必要的能量。少量喝红牛有助于消除疲惫，起到抗疲劳的作用，使思维变得更加集中和敏感。由于红牛当中含有很多咖啡因的成分，如果大量的饮用，有可能会对大脑的神经产生一定的刺激出现睡眠质量障碍。
平时养成良好的生活习惯，少喝饮料，多喝白开水。
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